Journal de bord
Suivez vos symptomes et votre bien-etre au quotidien
Cette semaine
6.8
Energie moy.
7.8
Sommeil moy.
3
Bonnes journees
4
Entrees
Mercredi 15 janvier
Energie 7/10Sommeil 8/10
Legere fatigue matinaleBonne digestion
Journee productive. Ai bien dormi grace a la routine du soir. Energie stable toute la journee.
Supplements pris :
Levothyrox 75mcgFer 30mgVitamine D 4000UI
Mardi 14 janvier
Energie 5/10Sommeil 6/10
Fatigue apres-midiBrouillard mental
Reveille tot, mal dormi. Le brouillard mental s'est dissipe apres le dejeuner. Besoin de repos.
Supplements pris :
Levothyrox 75mcgFer 30mg
Lundi 13 janvier
Energie 8/10Sommeil 9/10
Excellente journee ! Weekend reposant, je me sens en pleine forme. Ai fait une longue marche.
Supplements pris :
Levothyrox 75mcgFer 30mgVitamine D 4000UIOmega 3
Dimanche 12 janvier
Energie 7/10Sommeil 8/10
Legere raideur matinale
Journee de repos. Yoga doux le matin. Sieste reparatrice.
Supplements pris :
Levothyrox 75mcgFer 30mg