Préparer son corps à la grossesse
Une grossesse se prépare idéalement 3 à 6 mois à l'avance. Certaines carences peuvent affecter la fertilité et le développement du bébé.
Le bilan hormonal de fertilité
AMH (Hormone Anti-Müllérienne)
Elle évalue votre réserve ovarienne :
FSH et LH (J3 du cycle)
Le rapport FSH/LH donne des informations sur la qualité ovulatoire.
Estradiol (J3)
Doit être bas en début de cycle (< 50 pg/mL).
Progestérone (J21)
Confirme l'ovulation si > 3 ng/mL.
Les carences à corriger AVANT la grossesse
Fer et ferritine
Une carence en fer augmente les risques de :
**Objectif** : Ferritine > 50 ng/mL avant la conception.
Folates (Vitamine B9)
INDISPENSABLES pour prévenir les malformations du tube neural.
**Recommandation** : Commencer une supplémentation 3 mois avant la conception.
Vitamine D
Essentielle pour l'implantation et le développement osseux du bébé.
**Objectif** : > 40 ng/mL.
Vitamine B12
Cruciale pour le développement neurologique du fœtus.
Iode
Nécessaire au développement cérébral du bébé.
Le bilan thyroïdien
Une thyroïde déséquilibrée peut :
**TSH idéale pré-conception** : < 2,5 mUI/L
Les sérologies à vérifier
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